Тай-Чи - сила и уверенность.
Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления.
В отличии от других развивающих тело и душу гимнастик в Тай Чи нет сложных физических упражнений. Движения плавные, медленные, грациозные в сочетании с глубоким дыханием. Выполняя шаги, перемещения веса, повороты, вы словно плывете в энергетическом потоке. Большое значение для занятий Тай Чи имеет воображение, а не физическая сила.
Специалисты считают, что древнее искусство Тай - Чи:
- Повышает гибкость тела
- Укрепляет суставы
- Укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы
- Повышает качество умственной деятельности
- Улучшает координацию движений
- Обучает эффективным приемам самообороны (по даосской поговорке «четыре унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов»)
Тай - Чи служит для самообороны так же хорошо, как и является отличным упражнением для физического развития. Если Вас интересует техника обороны, обратитесь, пожалуйста, в спортивные секции, которые существуют сейчас практически во всех странах. Но если вы хотите освоить отличные упражнения, посоветуйтесь со специалистом, и после нескольких уроков Вы легко сможете продолжать тренировки самостоятельно, хоть каждый день.
Тай-чи можно заниматься в любом возрасте, начиная с шести лет.
Тай-чи – это проникнутый восточным колоритом танец, который скрывает в себе невиданные богатства.